Komputer, apapun jenisnya kini sudah bukan barang yang susah di jumpai, karena semakin banyak manusia yang memanfaatkannya untuk berbagai hal, bahkan sebagian lainnya sangat bergantung dengan komputer sebagai sarana penunjang pekerjaan mereka, sampai-sampai bisa berjam-jam menatap komputernya. Apakah anda satu diantaranya, mungkin anda harus simak artikel berikut ini.
Berikut ini dampak terlalu lama di depan monitor komputer
- Keluhan mata dan penglihatan karena terlalu lama di depan monitor komputer
- Terlalu lama duduk di depan komputer dengan posisi duduk yang tidak tepat dapat menimbulkan sakit pada pinggang (pegal), bahu maupun leher
- Kecenderungan membungkuk sangat berpengaruh pada postur tubuh, jika terlalu lama di abaikan maka tulang belakang akan melengkung membentuk huruf C akibat tekanan yang berlebihan
- Jika anda betah 8 jam di depan monitor komputer anda maka bisa di pastikan mata akan terasa perih, itu dikarenakan dampak dari air mata yang menguap, atau berkurangnya produksi air mata dikarenakan terlalu lama menatap monitor komputer.
- Jari tangan akan kaku dan terkadang kepala akan terasa pusing.
Tips agar mata tidak cepat lelah ketika bekerja di depan komputer
- Beristirahatlah setiap 1 jam sekali selama 10-15 menit
- Lihatlah obyek jauh selama 10-20 detik
- Atur kontras (pencahayaan) pada komputer
- Istirahatkan mata dengan tidur atau pejamkan mata selama kurang lebih 1 jam
- Atur jarak pandang terhadap monitor komputer sekitar 50-75 cm
- Atur posisi duduk (90 derajat), dan posisi keyboard (100 derajat) dari siku
- Jangan lupa berkedip setiap saat, agar mata tidak kering
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
silahkan tinggalkan coment anda