Cara Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata itu penting, karena mata adalah anugerah yang tak ternilai harganya, mata adalah kamera hidup sehingga kita mampu melihat indahnya ciptaan Allah. Mari pembaca yang budiman simak cara menjaga kesehatan mata berikut.

1. Kedipkan mata sesering mungkin, setelah lama menatap layar komputer.
2. Jangan membaca buku terlalu dekat, jarak idealnya adalah 30cm dari mata.
3. Bagi pengguna kaca mata dan lensa kontak rawat dan jaga selalu kebersihannya agar tidak menimbulkan iritasi.
4. Perbanyak makan buah dan sayur yang mengandung betakaroten dan vitamin A yang baik untuk mata.
5. Usahakan berhenti dari kebiasaan merokok yang bisa memicu kerusakan syaraf optik mata dan menimbulkan katarak.
6. Jangan membaca sambil tiduran
7. Jangan membaca pada ruangan gelap ataupun terlalu terang, karena akan membuat mata menjadi lelah.
8. Hindari kebiasan mengucek mata, apalagi kondisi tangan kotor.
9. Periksa kesehatan mata secara rutin
10. Konsumsi multivitamin mata yang alami dan aman.

Jika kita menjaga kesehatan mata dengan baik, Insya Allah akan terus berfungsi dengan normal selamanya. Amiin.