HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH # 8 (habis)

BERBEKAM

Bekam atau Al hijamah dalam bahasa Arab adalah metode pengobatan dengan cara menegeluarkan darah statis (kental) yang mengandung toksin dari dalam tubuh manusia. Said bin Juabair berkata dari Ibnu Abbas r.a bahwa Rasulullah Shalallahu'alaihi wassalam bersabda : "Kesembuahan dapat diperoleh dengan tiga cara : pertama dengan meminum madu (dengan obat herbal alami). Kedua dengan berbekam / hijamah, dan ketiga dengan (terapi) besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan pengobatan dengan besi panas." (HR. Bukhori)


- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 1

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 2

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 3

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 4

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 5

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 6

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 7

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 8


*dirangkum dari berbagai sumber

HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH # 7

BERSOSIALISASI

Manusia adalah makhluk sosial, namun seiring perkembangan jaman bisa dikatakan smartphone sudah cukup menemani kehidupan seseorang, dari situ orang ammpu berinteraksi satu dengan yang lain hanya dengan sentuhan jari. Efek yang ditimbulkan ialah terkadang membuat seseorang lupa bersosialisai secara langsung, baik dengan teman maupun saudara.

Sebuah study di Harvard School of Public Health menemukan bahwa pria berusia 70 tahun-an yang memiliki hubungan sosial yang baik memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami kerusakan dan penyakit jantung. Kita ketahui bersama bahwa Rasulullah memiliki banyak sahabat dan senantiasa menjaga silaturahim satu dengan yang lain, baik dengan karib kerabat, saudara dan bertetangga dengan baik. Bersosialisasi seperti inilah yang membuat Rasulullah senantiasa sehat dan patut kita tiru, tentunya kita bersosialisai dengan orang-orang yang baik pula, agar membawa kebaikan juga pada diri kita.


- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 1

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 2

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 3

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 4

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 5

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 6

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 7


- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 8

HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH # 6

Berolah Raga

Tubuh akan senantiasa sehat apabila sering dilatih untuk berolah raga, Rasulullah pun juga melakukan berbagai jenis olah raga hal ini membuat tubuh beliau sehat dan juga kuat. Diantara olag raga yang pernah dilakukan Rasulullah adalah berlomba lari, bertanding gulat, dan juga memanah.

Rasulullah bersabda : "Ketahuilah bahwa yang dimaksud kekuatan itu adalah memanah, beliau mengucapkannya tiga kali." (HR. Muslim).

Dalam hadist yang lain juga dijelaskan : "kamu harus belajar memanah, karena memanah itu sebaik-baik permainanmu." (HR.Bazzar dan Thabrani).

Apapun olah raga fisik yang dilakukan asal dikerjakan secara rutin dan disertai dengan pemanasan terlebih dahulu, insya Alloh akan membuat tubuh menjadi sehat dan kuat.



- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 1

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 2

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 3

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 4

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 5

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 6

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 7


- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 8

HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH # 5

MENJAGA POLA MAKAN

Dipagi hari rasulullah Shalallahu 'alaihi wassalam membuka sarapan pagi dengan segelas air yang dicampur dengan sesendok madu asli. Pada dasarnya madu dapat menjadi obat berbagi macam penyakit. Ditinjau dari ilmu kesehatan , madu berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan.

"Minuman yang paling disukai Rasulullah adalah minuman manis yang dingin" (Diriwayatkan oleh Ibnu Abi 'Umar, dari Sufyan, dari Ma'amar, dari Zuhairi, dari 'Urwah yang bersumber dari 'Aisyah r.a).
Masuk waktu dhuha Rasulullah shalallahu 'alaihi wassalam senantiasa mengkonsumsi 7 buah kurma ajwa'. rasulullah shalallahu 'alaihi wassalam pernah bersabda, "barang siapa makan 7 butir kurma, maka akan terlindungi dari racun."

hal itu ternyata terbukti keyika seorang wanita yahudi menaruh racun dalam makanan Rasulullah pada sebuah percobaan pembunuhan di perang Khibar. racun yang tertelan oleh Rasulullah dinetralisir dengan kandungan zat-zat yang terdapat pada kurma. Salah seorang sahabat yaitu Bisyir ibu al Barra' yang ikut makan tersebut akhirnya meninggal dunia, akan tetapi rasulullah shalallahu 'alaihi wassalam selamat dari racun tersebut.

"Rasulullah bersabda : " Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi." (Diriwayatkan oleh Mahmud bin Ghailan. dari Abu Ahmad az Zubair, dan diriwayatkan pula oleh Abu Nu'aim, keduanya menerima dari Sufyan  dari Abdulah bin 'Isa, dari seorang laki-laki Syam bernama Atha', yang bersumber dari Abu Usaid r.a)

Pada waktu petang, menu utama Rasulullah adalah sayur-sayuran. Secara umum sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama yaitu menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit. Rasululah shalallahu 'alaihi wassalam tak langsung tidur setelah makan, beliau berakifitas terlebih dahulu agar makanan cepat dicerna dengan baik oleh lambung. caranya bisa juga dengan shalat.



- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 1

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 2

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 3

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 4

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 5

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 6

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 7


- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 8

HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH # 4

JAGA KEBERSIHAN

Rasulullah shalallahu 'alaihi wassalam senantiasa tampak bersih dan rapi. Setiap Kamis atau Jum'at beliau mencukur rambut halus dipipi, memotong kuku, bersiwak, serta memakai minyak wangi. Rasulullah juga sangat menjaga kebersihan mulut dan gigi melalui sunnah beliau untuk bersiwak yang hingga sekarang terus diamalkan oleh umatnya.

" Dari Abu Hurairah, bahwa Rasulullah shalallahi ;alaihi wassalam bersabda : "Seandainya tidak memberatkan umatku, niscaya akan aku perintahkan mereka bersiwak setiap kali hendak sholat." (HR. Bukhari : 887)



- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 1

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 2

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 3

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 4

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 5

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 6

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 7

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 8

HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH # 3

TIDAK PEMARAH

Mungkin setiap manusia didunia ini pernah marah, ketika marah akal kita seolah-olah hilang wajah menjadi merah dan tampak mengerikan, urat syaraf menegang, aliran darah semakin cepat, maka keuarlah kata-kata dan perbuatan yang tak pantas. Bertapa buruknya apabila kita sedang marah, cobalah lihat dicermin apabila kita sedang marah, namun marah lebih buruk lagi bagi kesehatan kita, berbagai penyakit mengintai bagi seorang pemarah.

Nasihat Rasulullah : " Jangan marah", diulangi hingga tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kekuatan seseorang bukanlah pada jasad, tetapi pada kebersihan jiwa sehingga bisa mengontrol amarahnya. Tidak mudah marah terbukti lebih menyehatkan tubuh, maka jadilah orang yang pemaaf, hilangkan dendam, jangan selalu memikirkan kesalahan orang lain, namun selalu berusaha memikirkan untuk menjadi insan yang lebih baik hari demi hari.



- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 1

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 2

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 3

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 4

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 5

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 6

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 7


- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 8

HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH # 2

BERPUSA

Masyarakat muslim didunia pada umumnya berpuasa pada bulan Romadhon, namun tak sedikit juga yang berpuasa sunnah, seperti senin-kamis, puasa 3 hari dipertengahan bulan, puasa Daud dan lain-lain. Rasulullah sendiri gemar berpuasa dan ternyata puasa itu sendiri sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bahkan untuk mengobati berbagai jenis penyakit, diantaranya :

- Diabetes

- Tekanan darah tinggi

- Penyakit asma dan saluran pernafasan

- Penyakit jantung dan pengerasan arteri

- Menyembuhkan penyakit hati tanpa efek samping

- Menyembuhkan penyakit kulit

- Mencegah penyakit paru-paru

- Mencegah penyakit kangker

- Puasa dianggap senjata paling ampuh dalam dunia kedokteran

Alloh subhanahu wa ta'ala berfirman, yang artinya : " Hai orang-orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bartakwa.....Dan berpuasa itu lebih baik jika kamu mengetahui." (QS. Al Baqarah : 183-184)

Perbaikilah kualitas kesehatan kita dengan berpuasa baik yang wajib maupun yang sunnah, namun niatkan yang utama untuk bertakwa kepada Alloh ta'ala, insya Alloh dampak kesehatan yang baik akan mengiringinya.



- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 1

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 2

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 3

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 4

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 5

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 6

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 7


- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 8

HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH # 1

CEPAT TIDUR DAN CEPAT BANGUN

Hidup teratur dan seimbang sudah mulai jarang diterapkan seseorang sekarang ini, faktor kesibukan, banyaknya pekerjaan dan lain-lain sangat mempengaruhi.Namun dari situlah awal mula turunnya kualitas kesehatan seseorang, hal itu ditandai dengan turunnya daya tahan tubuh dan munculnya berbagai gangguan kesehatan.

Salah satu tips hidup sehat ala Rasulullah ialah cepat tidur dan cepat bangun. Rasulullah shalallahu'alaihi wassalam menganjurkan untuk mengatur waktu dengan baik sehari semalam (24 jam) yaitu sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Alloh, dan sepertiga lagi untuk beristirahat (tidur).

Rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk bergadang, hai ini yang melatari beliau tidak suka berbincang-bincang dan makan sesudah isya'. Jika sudah waktunya tidur Rasulullah akan tidur diawal waktu, beliau tidur sesudah istirahat dari sholat isya' kurang lebih pukul 21.30, kemudian sekitar pukul 03.00 beliau bangun disepertiga malam untuk melaksanakan sholat malam.

Perbandingan waktu tidaklah kaku, namun intinya Rasulullah mengajak umat manusia untuk hidup sehat dengan cara menyeimbangkan antara waktu kerja, waktu ibadah kepada Alloh dan waktu istirahat.



- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 1

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 2

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 3

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 4

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 5

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 6

- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 7


- HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH  # 8

Ramuan Pelancar ASI

Panantian seorang ibu hamil disuluruh dunia adalah lahirnya sang buah hati yang sudah lama ditunggu, hal terpenting selanjutnya ialah memberikan asupan nutrisi dan kasih sayang bunda melalui pemberian ASI (Air Susu Ibu) hingga usia kurang lebih 2 tahun kedepan, Nah bunda ini ada resep/ramuan untuk memperlancar ASI, berikut ini komposisinya :

- Daun Pepaya secukupnya
- Daun Katuk secukupnya
- 250gr Kunyit
- Habbatussauda
- Madu Murni.

campurkan semua bahan tersebut, dengan cara, daun pepaya dan daun katuk yang sudah dicuci bersih dengan 2 gelas air 200ml rebus hingga air menyusut kira-kira 1 gelas 200ml, blender 250gr kunyit yang sudah dicuci bersih dengan air rebusan daun katuk dan daun pepaya serta masukkan habbatussauda serbuk, lalu saring, dan sebagai pemanis alami gunakan masing-masing 3 sendok makan madu dan sari kurma, aduk hingga merata lalu minum 2 kali sehari 1 jam sebelum makan pada pagi dan malam hari. Insya Allah produksi ASI akan semakin lancar, dan buah hati akan tumbuh sehat penuh kasih sayang.

Itu tadi adalah salah satu dari sekian banyak resep ramuan herbal alami untuk memperlancar produksi ASI dan rasanya pasti tidak terlalu pahit namun tetap berkhasiat, terimakasih sudah menyimak, dan selamat mencoba.



Cari madu pelancar ASI praktis ??? →Klik Disini ya←

Minuman Hangat Yang Digemari Pada Musim Hujan

        Paling cocok menikmati segelas minuman hangat pada musim hujan atau dingin, di Indonesia sendiri banyak ditemui beraneka ragam minuman yang bisa mengahangatkan badan diwaktu musim hujan, berikut adalah minuman penghangat badan yang biasa dikonsumsi masyarakat Indonesia :

• TEH

Cara membuatnya yang mudah menjadi pilihan masyarakat untuk mengkonsumsi minuman ini dimusim hujan, teh mengandung kafein alami dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh, teh juga dipercaya memiliki efek yang baik untuk metabolisme, jadi minum segelas teh hangat dikala hujan akan lebih nikmat dan menyehatkan.

• COKELAT

Selain menjadi bahan makanan, cokelat juga dapat menjadi minuman penghangat badan yang nikmat pada saat musim hujan, caranya bisa dengan mencairkan cokelat batangan atau menyeduh cokelat bubuk dengan air panas. Cokelat mengandung antioksidan dan senyawa yang mampu menenangkan otak, dan memberikan enegry untuk anda.

• KOPI

Kopi juga tak kalah digemari masyarakat untuk dinikmati diwaktu musim hujan, rasa yang nikmat dan kandungan kafein mampu mengusir kantuk dikala dingin dan memberikan energy bagi anda, kopi paling cocok dinikmati diwaktu hujan pada saat jam kerja.

• JERUK HANGAT

Jika musim hujan atau musim dingin dikhawatirkan imun atau sistem kekebalan tubuh akan menurun, oleh karena itu mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin c seperti jeruk atau lemon untuk dijadikan minuman hangat dapat menjadi pilihan yang baik.

• JAHE

Minum jahe diwaktu hujan dapat menciptakan rasa relax, dipadu dengan teh atau madu jahe mampu menghangatkan badan, selin itu jahe juga berkhasiat untuk mengobati demam, masuk angin, dan perut kembung, serta mengurangi efek flu dan batuk.

        Itulah beberapa minuman favorit masyarakat indonesia yang dikonsumsi pada waktu musim hujan atau musim dingin, nahh... jangan lupa siapkan pilihan minuman favorit anda untuk musim hujan kali ini, agar badan hangat, tubuh sehat.



Cari madu yang sehat??? →KLIK DISINI←

Penyajian Madu Yang Nikmat

Madu identik dengan produk lebah yang bermanfaat bagi kesehatan, namun madu dapat disajikan dengan begitu elegan sehingga menciptakan cita rasa yang nikmat namun tetap menyehatkan.

Berikut ini adalah tips penyajian madu sederhana yang nikmat dan menyehatkan.

- Sajikan dengan air hangat, lakukan setiap pagi setelah bangun tidur, larutkan 3 sendok madu kedalam segelas air yang hangat (bukan air panas), ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan, membantu proses pencernaan, serta mencegah masalah pencernaan.

- Sajikan dengan air jeruk, ketika udara siang hari cukup panas agar terhindar dari dehidrasi minumlah air jeruk atau air lemon, namun gunakan madu untuk pengganti gula, hmmm... pasti segar dan menyehatkan.

- Sajikan dengan teh, ketika senja menikmati segelas teh hangat yang nikmat dengan madu sebagai pengganti gula, akan membantu anda relax dan menghilangkan penat setelah seharian bekerja/beraktifitas.

- Sajikan dengan salad, gunakan madu untuk salad sayur maupun buah maka akan tercipta cita rasa yang nikmat, sehat dan tentunya bebas kolestrol, lain halnya jika menggunakan mayonaise yang mengandung lemak.

- Sajikan dengan puding, anda suka puding?? untuk penderita diabetes kurangi mengkonsumsi puding dengan kandungan gula yang tinggi, sebagai gantinya tuangkan madu di atas puding rendah gula pastinya akan menambah kelezatan puding tersebut.

- Sajikan dengan jahe, jahe, madu dan air hangat adalah perpaduan pas yang nikmat untuk menemani anda dimalam hari yang dingin.

Hmm, dengan penyajian diatas mengkonsumsi madu serasa nikmat dan menyenangkan, cobalah...

Terimakasih sudah menyimak yaa..

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata itu penting, karena mata adalah anugerah yang tak ternilai harganya, mata adalah kamera hidup sehingga kita mampu melihat indahnya ciptaan Allah. Mari pembaca yang budiman simak cara menjaga kesehatan mata berikut.

1. Kedipkan mata sesering mungkin, setelah lama menatap layar komputer.
2. Jangan membaca buku terlalu dekat, jarak idealnya adalah 30cm dari mata.
3. Bagi pengguna kaca mata dan lensa kontak rawat dan jaga selalu kebersihannya agar tidak menimbulkan iritasi.
4. Perbanyak makan buah dan sayur yang mengandung betakaroten dan vitamin A yang baik untuk mata.
5. Usahakan berhenti dari kebiasaan merokok yang bisa memicu kerusakan syaraf optik mata dan menimbulkan katarak.
6. Jangan membaca sambil tiduran
7. Jangan membaca pada ruangan gelap ataupun terlalu terang, karena akan membuat mata menjadi lelah.
8. Hindari kebiasan mengucek mata, apalagi kondisi tangan kotor.
9. Periksa kesehatan mata secara rutin
10. Konsumsi multivitamin mata yang alami dan aman.

Jika kita menjaga kesehatan mata dengan baik, Insya Allah akan terus berfungsi dengan normal selamanya. Amiin.

Atasi Sariawan dengan yang alami

Mungkin setiap orang pernah mengalami sariawan, gara-gara sariawan semua aktivitas jadi serba salah, makan salah, minum salah, sampai mengurangi kenyamanan dalam beraktivitas, berikut adalah obat alami yang bisa bantu antasi sariawan.

- Madu, madu efektif untuk atasi sariawan cukup dioleskan pada bagian yang luka dan tunggu reaksinya, gunakan rutin sampai sembuh.

- Getah daun jarak, caranya oles getah daun jarak pada bagian yang luka, hal tersebut akan membuat sariawan cepat kering dan tidak terasa sakit lagi.

- Daun sirih, caranya dengan dicuci sampai bersih terlebih dahulu lalu langsung dikunyah, lakukan setiap hari sampai sariawan hilang.

- Air kelapa, gunakan air kelapa hijau dan minum airnya

- Ramuan jambu biji, ambil 1 genggam pucuk daun jambu biji muda dan 1 jari kulit batangnya lalu direbus dalam 1 liter air, kemudian saring, lalu minum 2 kali sehari sampai sembuh.

Sederhana tapi mudah-mudahan bermanfaat.

Minyak Zaitun atasi Masalah Rambut

Minyak zaitun (olive oil) memiliki banyak manfaat tak terkecuali untuk mengatasi masalah pada rambut, berikut manfaat minyak zaitun bagi rambut :


- Minyak zaitun bantu rambut kaku dan kusam, gunakan selalu minyak zaitun maka anda akan mendapatkan kemilau rambut serta tidak kaku.
- Minyak zaitun bantu masalah uban pada rambut, dan mencegahnya datang kembali.
- Minyak zaitun bantu perbaiki rambut kering, kasar dan rusak.
- Minyak zaitun memberi nutrisi pada rambut sehingga mampu mengatasi kerontokan rambut.
- Minyak zaitun atasi ketombe pada rambut, dan mencegahnya datang kembali.
- Minyak zaitun beri nutrisi pada kulit kepala untuk kesuburan rambut.
- Minyak zaitun bantu atasi masalah yang ditimbulkan dari gel dan hair spray.
- Minyak zaitun aman dipakai karena kealamiannya.



Cara pengguaan minyak zaitun untuk rambut
Caranya cukup mudah cukup anda tuangkan sedikit minyak zaitun pada telapak tangan anda, ratakan dengan telapak tangan lainya lalu usapkan merata pada rambut dan kulit kepala dengan sedikit pijatan lakukan selama 3 menit dan lihat hasilnya.

Cara manis Turunkan Berat Badan (diet madu)

Pembaca yang budiman kegemukan atau sering kita sebut obesitas ialah suatu kondisi dimana lemak tubuh yang berlebih terakumulasi sedemikian rupa sehingga dapat menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan manusia. Waspadailah berbagai penyakit berbahaya yang ditimbulkan dari obesitas seperti :

- asma
- diabetes melitus type 2
- tekanan darah tinggi
- kadar kolestrol tidak normal
- gangguan menstruasi
- kematian janin dalam kandungan
- stroke
- migren
- depresi pada wanita
- nyeri punggung
- hingga gagal jantung

Jika anda adalah satu dari 40 juta orang Indonesia yang mempunyai problem obesitas, maka jangan khawatir, baru-baru ini telah ditemukan metode diet yang cukup unik dan manis, ialah Mike mclnnes penemu metode diet ini, seperti yang dilansir pada healthmeup.com disebutkan bahwa mereka yang banyak mengkonsumsi makanan yang banyak menganduk fruktosa seperti halnya madu, mampu membakar lemak lebih cepat. Tidak hanya itu saja stamina mereka juga akan bertambah, hal tersebut disebabkan karena madu bertindak sebagai bahan bakar hati untuk menghasilkan glukosa. Glukosa ini akan membuat kadar gula otak tinggi, sehingga memaksa untuk melepaskan hormon pembakaran lemak.

Tertarik dengan metode unik ini, ikuti langkah berikut :

• Jangan mengkonsumsi junkfood, karena sama sekali tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh
• Ganti semua gula anda dengan madu, termasuk penggunaan gula pada masakan, minuman dan kue anda
• Berhati-hati dalam mengkonsumsi buah, buah yang terlalu manis justru akan merusak diet madu anda
• Pilihlah mengkonsumsi karbohidrat yang tidak dimurnikan seperti tepung gandum daripada tepung putih
• Pilih asupan protein yang rendah lemak, karena lemak hanya akan menaikkan kadar gula dalam darah anda
• Hindari mengkonsumsi kentang, karena kentang akan kenaikan insulin dalam tubuh
• Konsumsi madu yang benar-benar asli, bukan dari gula yang mengandung banyak sukrosa.

Memilih madu harus teliti, maka dari itu pilihlah madu asli Indo Alam, mengapa :

• Madu Indo alam adalah madu pilihan dari petani yang terpercaya
• Stock madu sesuai musim (murni sesuai nekhtar tampa diberi gula)
• 100% alami, asli dan berkualitas
• Berkhasiat jika dikonsumsi rutin
• Top Brand madu hutan Riau dari pohon sialang
• Ijin Dinkes P-IRT No. 1093402011004
• dan bersertifikasi halal Mui

Video pemanenan madu Hutan di Riau

Tak perlu ragu lagi, kami juga melayani pesan antar, info lebih lanjut segera hubungi : 0838 6967 7420 - 0857 4356 8887
atau kunjungi www.maduindoalam.com.

Makanan Sehat Ketika Puasa (sahur)

     Dalam menjalankan ibadah puasa semua tergantung pada kondisi fisik masing-masing manusia, namun disamping itu ada jenis makanan dimana makanan tersebut akan membantu menguatkan fisik manusia ketika menjalankan ibadah puasa. Berikut adalah tips memilih jenis makanan yang disarankan untuk anda yang memang menbutuhkan fisik yang benar-benar fit ketika berpuasa :

• Membatasi jumlah konsumsi karbohidrat

Kurangi porsi karbohidrat ketika hendak berpuasa, namun ganti dengan makanan yg benyak mengandung serat dan protein, tujuannya agar perut kenyang lebih lama dan pencernaan juga lancar. (cth serat: sayur berdaun hijau, buah kurma, outmeal, pepaya, jagung dll, cth protein : ikan, telur, daging, susu, ikan teri dll)

• Makanlah makanan yang tidak membuat dehirdasi

Bagi anda yang tea & coffee lovers atau penggemar minuman yang terlalu manis atau bersoda ada baiknya anda kurangi beberapa contoh minuman tersebut, alternatifnya anda bisa mengkonsumsinya ketika berbuka, namun hindari mengkonsumsinya ketika sahur karena mengakibatkan dehidrasi ketika puasa, sebagai gantinya perbanyak minum air putih atau makanan yang mengandung air ketika sahur

• Hindari makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng, terlalu pedas, atau terlalu manis ada baiknya anda hindari ketika berpuasa, kerena disampung sulit dicerna juga akan memicu kasalah kesehatan yang serius, sebagai gantinya konsumsi makanan yang mudah dicerna dan bertekstur lembut, seperti olahan yang direbus atau dipanggang

• Hindari junkfood

Jenis makanan siap saji dan makanan instant disamping rendah gizi terkadang malah menimbulkan problem kesehatan serius, oleh karena itu jangan malas menyiapkan olahan makanan sendiri dirumah, selain higienis, sehat dan bisa berfariasi.

• Kurangi makanan putih

Makanan putih disini seperti nasi, roti dan gula dll, sebab beberapa jenis makanan putih tersebut diproses dengan komposisi yang kurang menyehatkan dan mengalami penurunan kadar nutrisi, sebagai gantinya anda bisa menggunakan jenis makanan yang lebih sehat seperti roti gandum, brown rice, atau perbanyak minum air dicampur madu sebagai pemanis alami.

Demikian tips memilih makanan sehat ketika berpuasa, perbanyak konsumsi air dan madu ketika sahur, lihat juga artikel lain yang bermanfaat di blog ini, dan terima kasih atas kunjungannya.

pemesanan madu Indo Alam : 083869677420-085328122124

tersedia jenis madu lain seperti : klengkeng, rambutan, kaliandra ,kopi, cengkeh, karet, randu, dll

stock madu menyesuaikan dengan musim bunga diaerah petani madu.

Penggunaan madu untuk mengatasi jerawat

Posting kali ini adalah lanjutan dari post sebelumnya yang berjudul " Cara Sederhana Hajar Jerawat dengan Madu ", yang pada posting kali ini akan membahas penggunaan madu untuk mengatasi jerawat dengan baik dan benar, langsung saja :
Sangat mudah dan sederhana, cukup oleskan tipis madu asli pada kulit tunggu sekitar 20-30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau dapat juga menggunakan kain lembut yang sudah direndam air hangat, bersihkan hingga benar2 bersih, perlu diperhatikan, bila ingin menggunakan madu sebagai masker perhatikan betul-betul kondisi kulit, sebelum menggunakan masker madu, wajah harus dalam kondisi bersih, karena jika tidak dalam kondisi bersih atau masih ada sisa-sisa make up justru akan menimbulkan jerawat.

Penggunaan madu sebagai masker yang optimal bisa dilakukan saat malam hari ketika hendak tidur, setelah wajah dibersihkan dari kotoran, lalu oleskan tipis dan merata pada kulit wajah, pagi hari bilas hingga bersih dengan air hangat. Lakukan rutin dan lihat hasilnya.

Untuk hasil yang lebih optimal gunakan madu hutan Indo Alam yang sudah mengandung royal jelly dan bee pollen, dan dari segi nutrisi madu hutan mempunyai nutrisi yang lebih banyak dan lengkap dari madu lain.Selamat mencoba

madu Hutan Indo Alam

Cara Sederhana Hajar Jerawat dengan Madu

Jerawat problem yang umum menimpa siapa saja, selain mengganggu penampilan juga membuat tidak percaya diri ketika beraktivitas, tips sederhana berikut ini mudah-mudahan bisa mendatangkan hasil bagi anda mencobanya untuk mengatasi problem jerawat anda.

1. Jaga selalu kebersihan kulit wajah ketika hendak tidur
2. Hindari pemakain make up ketika tidur
3. Jangan memecah jerawat tanpa mengetahui cara yang benar, karena bisa menibulkan luka yang mengakibatkan infeksi dan bekas jerawat pada wajah
4. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan kondisi kulit wajah
5. Gunakan madu asli untuk membantu membersihkan jerawat atau bekas jerawat

Menggunakan madu untuk mengatasi jerawat adalah cara yang alami dan cukup efektif, dikarenakan madu mempunyai sifat dasar anti bakteri dan mampu mengikat kelambaban untuk regenerasi sel kulit.
Madu memiliki sifat menarik oksigen serta uap air dari udara menuju ke daerah dimana dia menempel, hal tersebut mampu meningkatkan kelembaban terhadap kulit jika digunakan sebagai masker. yang dimana jika kelembaban kulit stabil maka hal ini akan mempermudah terjadinya regenerasi sel kulit, sehingga mempermudah sembuhnya jerawat.
Sifat dasar madu yang selanjutnya adalah memiliki kemampuan membunuh bakteri, dengan demikian jerawat yang diakibatkan bakteri bisa diatasi madu dengan aman dan efektif.
Untuk hasil gunakan madu yang mengandung bee pollen & royal jelly Indo Alam.
Posting selanjutnya adalah cara penggunaan madu untuk mengatasi jerawat dengan baik, jadi terus pantengin blog ini. Terimakasih sudah berkunjung.

Mitos dan Fakta Madu Asli

     Kita telah ketahui bersama manfaat madu dan tak bisa dipungkiri disekitar kita banyak muncul mitos tentang madu asli yang membuat kita ragu dalam memilih madu, maka dari itu melalui blog ini akan coba kita bahas tentang mitos dan fakta tentang madu asli.

Mitos dan hal yang meragukan seputar madu :

• Madu asli tidak dikerubungi semut : secara umum madu itu rasanya manis (kecuali madu mahoni/madu pahit) jadi tidak ada alasan untuk tidak dikerubungi semut kecuali dalam kondisi tertentu dimana hal ini bisa saja terjadi pada 1 jenis madu yang kita beli, penjelasan : madu asli itu mengandung gas atau madu itu ber-rasa asam dan pahit, madu yang rasanya manis pasti akan di datangi semut karena semut suka hal-hal yang manis. Kecuali madu itu mengandung kadar air yang sangat rendah semut akan datang tapi tak lama kemudian akan pergi lagi, dan kadar air madu di Indonesia tergantung dengan curah hujan yang turun di negeri ini, namun jangan khawatir nutrisi yg dikandung akan tetap utuh karena kadar air yg normal dalam madu sekitar 18%-20%.
• Madu asli tidak tembus/rembes pada kertas koran : model tes semacam itu sah-sah saja, hanya perlu diketahui itu hanyalah uji tes kadar air pada madu, penjelasan : jika kadar air rendah maka tidak akan rembes pada kertas koran, dan sebaliknya jika kadar air tinggi tentu saja airnya akan memisah dari madu tersebut dengan kata lain akan rembes pada kertas koran.
• Madu palsu itu ada campuran airnya : faktanya madu jika dioplos dengan air dan ditempatkan pada botol yang tertutup rapat maka 3hari kemudian akan tercium bau busuk yang menyengat, lain halnya dengan madu alami meskipun kadar air cukup tinggi (sekitar 20%) rasa dan aromanya tidak akan berubah, artinya oknum pembuat madu palsu benar-benar memalsukan seluruh bahan bakunya, dan jelas bahan baku utamanya adalah air, gula, dan zat kimia lainnya, bukan setengah madu asli lalu ditambah air.
• Madu paling bagus diminum dicampur dengan air panas, ini juga mitos, karena jika madu dilarutkan pada air panas, maka nutrisinya akan hilang karena terurai dan menguap, lihat jika kita merebus sayur-sayuran terlalu lama, bukankah vitaminnya akan berkurang atau bahkan hilang?
• Madu tidak boleh diaduk dengan sendok logam, ini mitos, karena sebagian masyarakat meyakini bahwa madu itu mengandung asam yang dikhawatirkan mampu membuat sendok logam menjadi korosi, dan menjadi bahaya jika dikonsumsi, penjelasan : ini hanya rasa ketakutan pada sebagian masyarakat, karena mengaduk dengan sendok logam sifatnya hanya sementara atau sekejap jadi tidak sampai menimbulkan korosi, namun memang lebih baik jika menggunakan sendok dari bahan lain seperti plastik dll yang tentunya dianggap tidak berbahaya.
• Madu asli tidak membeku jika dimasukkan pada lemari pendingin, lagi-lagi ini hanya uji kadar air pada madu, namun tidak dipungkiri jika madu ini benar-benar palsu akan membeku sepenuhnya, namun jika madu asli reaksinya hanya akan lebih mengantal, mengkristal, atau beku pada sebagian kecil namun tidak seluruhnya, boleh dikatakan itu semua hanya pengaruh dari kadar air alami artinya tidak dicampur oleh manusia.
• Jika dicampur air madu tidak akan langsung larut, pernyataan ini boleh jadi benar dan bisa jadi acuan karena memang madu asli lebih manis dan kental dari gula, dan madu yang benar-benar palsu (air gula) jika dicampur air akan langsung larut, namun pada dasarnya ini juga tes kadar air pada madu, namun rata-rata masyarakat puas dengan tes seperti ini, dan ini baik untuk dicoba.

produk madu INDO ALAM

Fakta tentang madu asli

• Madu mampu membantu tubuh dalam membakar lemak, jadi madu cocok bagi anda yang sedang melakukan penyesuaian berat badan agar ideal berikut ini nilai nutrisi pada madu : Setiap1.000 g madu bernilai 3.280 kalori. Nilai kalori 1 kg madu sama dengan 50 butir telur atau 5,5751 susu, atau 1,680 kg daging. Madu memiliki nilai gizi yang baik untuk kesehatan. Khasiat madu sangat berkaitan dengan kandungan gulanya yang tinggi, yakni fruktosa 41persen, glukosa 35 persen,dan sukrosa 1,9 persen. Kadar protein dalam madu sendiri relatif kecil, sekitar 2,6persen.
• Madu bebas lemak alias sama sekali tidak mengandung lemak
• Madu baik dikonsumsi penderita diabetes namun tentunya dengan takaran yg baik, karena semua hal yang berlebihan itu tidak baik, madu baik sebagai pengganti gula karena rendah sukrosa, sedang gula tebu sukrosa jauh lebih tinggi, disamping itu madu adalah mempunyai bentuk monosakarida yang mampu masuk dalam sel darah dengan baik sehingga mampu menambah energi, sedangkan gula tebu memerlukan insulin agar dapat berubah menjadi energi,
• Madu tidak mengandung kolestrol
• Madu lebih sehat dibandingkan dengan gula buatan, misalnya gula pasir. Ini benar, gula buatan dapat berakibat buruk bagi anda lebih dari yang anda ketahui. Contoh, gula dapat merusak gigi, sedangkan madu tidak sama sekali.
• Madu yang mengristal karena disimpan pada lemari pendingin nilai nutrisinya tetap utuh.
• Madu lebih manis dari gula buatan (seperti gula pasir)? Ya, ini adalah fakta. Madu memang lebih manis dari gula. Tetapi tidak semua madu manis, bergantung pada sumber bunga tempat lebah memanen nektar. Pohon-pohon tertentu menghasilkan madu yang rasanya pahit atau asam.
• Madu asli jika dimasukkan pada botol berisi air, lalu dikocok-kocok maka akan muncul buih kecil yang halus dan awet, air gula akan menghasilkan buih besar dan segera hilang.

Cara tes madu asli paling aman dan akurat melalu uji laboratorium, dan membeli pada tempat terpercaya, dan jangan terkecoh dengan harga madu yang terlalu murah.Kiranya seperti itu sedikit hal yang mudah-mudahan bermanfaat bagi kita semua, jika ada yang belum termuat silahkan ditambahkan di kolom koment. terima kasih

presented by : madu INDO ALAM alami, asli berkualitas, madu asli? pilih merk "INDO ALAM" →klikdisini←

Meningkatkan Berat Badan dengan Alami

Sebagian dari kita mungkin mempunyai masalah pada kurangnya berat badan, sehingga menjadi kurang PD karena merasa berat belum ideal, mudah-mudahan tips sederhana berikut bisa sedikit banyak membantu anda. Tips ini di analisa dari fakta di lapangan, langsung saja disimak.

Percayakah anda berat badan turun itu salah satunya ada kaitannya dengan pola pernafasan? kita lihat orang yang terkena asma, atau mungkin batuk kronis bahkan radang tenggorokan, berat badan akan turun bertahap (pelan tapi terus-terusan), kalau anda setuju, maka langkah yang harus dilakukan adalah mengobati hal tersebut terlebih dahulu, jika anda sudah sehat (alhamdulillah), anda juga harus bisa mengatur atau memperbaiki pola nafas untuk membantu menaikan berat badan anda,
dengan cara :

1. Konsumsi makanan atau minuman yang bisa membantu melegakan tenggorokan yang alami.
2. Olah raga ringan, bisa dengan setiap pagi tarik nafas dalam hembuskan lewat mulut pelan, lakukan berulang kali hingga terasa lega (tidak ada yang menghambat pola pernafasan anda), kombinasi dengan jalan jarak pendek, atau lari kecil itu lebih baik
3. Atur pola makan, biasanya jika anda sudah melakukan hal no.2 biasanya nafsu makan akan naik 1 atau 2 jam setelahnya, namu hati-hati untuk mendapatkan berat badan ideal (menaikan berat badan) bukan dengan banyak makan dengan porsi yang besar, namun pola makan yang baik (tidak mengganggu sistem pernafasan anda) lebih baik makan secukupnya, perbanyak makanan berserat dan berprotein, tak harus mahal tapi teratur, lakukan setiap terasa lapar.
4. Perbanyak minum air putih namun teratur (bukan membuat perut kembung), untuk membantu memudahkan pencernaan anda
5. Jika diperlukan minum suplement penambah nafsu makan yang murni alami atau herbal, atau cobalah mengurangi makanan yang terlalu pedas (percaya atau tidak hal tersebut justru akan menurunkan berat badan anda)
6. Coba dilakukan dengan urut ya...

Selamat mencoba, mudah-mudahan bisa sedikit banyak membantu menjawab masalah anda, hal di atas tersebut adalah salah satu faktor penyebab turunya berat badan dan cara mengatasinya, jadi tidak menutup kemungkinan masih banyak tips lain yang sesuai faktornya, tapi apapun faktornya hanya anda yang bisa menganalisa diri anda sendiri, namun jika hal di atas sesuai dengan anda maka cobalah tips alami di atas.

Terima kasih atas kunjungannya semoga bermanfaat....