MINUMAN BAGI PENDERITA DARAH RENDAH

Aktivitas yang padat kadang menuntut setiap orang untuk tetap fit agar tak mengganggu aktivitasnya sendiri, terkadang kita lupa memperhatikan nutrisi bagi tubuh kita, akibatnya kita sering merasa 4L (letih, lesu, lelah dan lemah) perlu diperhatikan tanda tersebut adalah gejala orang kekurangan darah (anemia). Untuk mengatasinya anda perlu perhatikan pola makan, atur nutrisi yang seimbang agar anda tetap fit, banyak konsumsi buah dan sayur juga. untuk anemia lebih cocok jika mengkonsumsi jambu biji merah disamping mengandung vitamin C sebagai antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh, jambu biji merah juga mampu membantu sel darah merah memproduksi sel baru dengan baik. Agar lebih mudah dicerna bisa di olah menjadi minuman jus, jika ingin tahu resep jus penambah darah yang sederhana tapi spesial silahkan simak resep berikut ini : 

Bahan yang diperlukan:

• 75 gram jambu merah, buang kulit dan bijinya
• 3 sendok makan madu murni
• 50 gram kurma atau bisa diganti dengan 5 sendok makan sari kurma    

Cara membuat:

• Blender daging jambu merah dan buah dan bahan-bahan lainnya hingga halus dengan 250 ml air, angkat
• aduk hingga rata dan siap dihidangkan.
• Tambahkan es secukupnya bila perlu

Selamat mencoba di rumah.

Agar lebih praktis cobalah :
-Sari Kurma Sahara plus jambu Biji

TIPS AGAR TIDAK CEPAT LEMAS KETIKA PUASA

 

Mungkin tips ini yang saat ini paling anda butuhkan di bulan puasa seperti ini, namun sebelumnya anda jangan kaget ketika berpuasa mayoritas orang akan merasa lelah bahkan lemas, apa penyebabnya? ada banyak faktor diantaranya kondisi fisik dan pola makan, kalau lemas karena kondisi fisik yang kurang fit itu wajar, namun bila kondisi fisik oke namun kok malah lemas, barangkali dari pola makan saat sahur perlu di tinjau lagi.

Berikut ini tips agar tubuh tidak cepat lemas ketika puasa :

• Usahakan jangan tidur setelah sahur, atau ketika siang jangan buru-buru tidur, enak sih, namun begitu bangun anda akan langsung merasa lemas, karena ion tubuh akan banyak keluar dan cairan dalam tubuhpun jadi cepat hilang, efeknya menjelang pukul 09.00 keatas anda akan merasakan lemas, haus serta lapar dan bisa jadi malas mengerjakan sesuatu.
• Optimalkan konsumsi makanan mengandung karbohirat kompleks ketika sahur, karena karbohidrat kompleks adalah sumber energi yang bagus bagi tubuh selain itu karbohidrat kompleks juga akan lama dipecah atau dicerna oleh gula darah, dengan demikian gula darah dalam tubuh akan tetap stabil.
• Hindari makan gorengan ketika sahur, gorengan hanya menyebabkan pasokan energi tubuh berkurang selama puasa sehingga dapat menimbulkan ngantuk di siang hari.
• Makan nasi putih, atau nasi merah ketika sahur, nasi akan menyebabkan anda kenyang lebih lama, dengan mengkonsumsi nasi putih ketika sahur maka anda akan bertahan dari rasa lapar selama 8 jam ke depan, agar bisa bertahan dari rasa lapar 10 jam kedepan cobalah konsumsi nasi merah, karena nasi merah penyerapan energinya lebih lambat ari pada nasi putih.
• Kurangi konsumsi yang manis-manis secara berlebih, disamping akan memicu rasa haus, juga membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat, sehingga menyebabkan anda menjadi cepat lapar. Fungsi insulin sendiri adalah memasukkan gula dari dalam darah ke seluruh sel-sel tubuh yang digunakan sebagai sumber energi, oleh karena itu makanan yang manis-manis hanya akan bertahan sebagai energi di dalam tubuh selama 2 jam, sedang kita berpuasa 14 jam berarti akan ada waktu 12 jam tubuh akan menjadi lemas.

Tips di atas tergantung kondisi fisik orang yang berpuasa, selemas apapun bertahanlah, niatkan untuk ibadah kepada Allah semata, insya Allah kuat dan mendapat pahala dari Allah SWT. Agar lebih kuat berpuasa konsumsi makanan dan minuman alami yang dapat menunjang ibadah anda seperti madu, sari kurma, kurma dan lain sebagainya. Terima kasih atas kunjungan di blog saya, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

TIPS BERBUKA BAGI ANDA YANG SIBUK DI BULAN PUASA

Di bulan ramadhan yang penuh berkah ini setiap amal shalih akan mendapat pahala yang belipat ganda. Banyak orang berlomba-lomba menunaikan amal shalih, namun terkadang melupakan waktu berbuka karena saking sibuknya, seperti halnya pekerja, atau pengurus kegiatan ramadhan, padahal sunahnya ketika datang waktu berbuka maka harus disegerakan walaupun hanya dengan seteguk air maupun sebutir kurma. Terkadang hal yang paling dirasa sangat dibutuhkan ketika berbuka adalah minum, karena rata-rata banyak orang yang mengeluhkan haus pada saat puasa dari pada lapar, tak jarang orang hanya memilih minum yang banyak ketika berbuka, akibatnya kekenyangan karena kembung, dan itu pasti sangat tidak mengenakkan karena merasa mual, ujung-ujungnya malah sakit perut atau muntah, dan sholat isya dan tarawih bisa jadi juga terlewat. Pasti anda tidak mau hal itu terjadi, agar hal demikian tidak terjadi pada anda usahakan jangan berlebih-lebihan dalam konsumsi sesuatu makanan maupun minuman ketika berbuka, insya Allah sebutir kurma dan seteguk air saja sudah cukup mengenyangkan, Namun jika ingin lebih praktis cobalah konsumsi jus kurma, selain kaya akan serat pasti juga mengenyangkan, cukup satu gelas insya Allah kenyang dan anda siap untuk melaksanakan amalan shalih selanjutnya, seperti sholat isya dan tarawih tanpa takut kembung atau lemas.

RESEP SEDERHANA MEMBUAT JUS KURMA

Resep Jus kurma tentu sangat bermanfaat bagi tubuh kita,berikut  resep jus kurma ,yang nikmat dan menyegarkan , berikut  cara membuat dan resep sederhana jus kurma yang menyehatkan

BAHAN jus kurma:

80gr kurma
2 sndk makan susu coklat kental
250 ml susu kental manis putih
3 sndk makan madu

topping :
Whipping cream
1 buh kurma

Cara membuat jus kurma:

1. Campurkan semua bahan lalu  diblender hingga tercampur secara merata.
2. Tuangkan jus kurma tersebut kedalam gelas yang telah disiapkan.
3. kemudian tambahkan whipping cream pada permukaan gelas , dan satu buah kurma diatasnya , jus kurma segar sudah siap dihidangkan.

Resep sederhana di atas bisa anda coba di rumah, atau mau di tambah kreasi sesuai selera anda. Bila sudah menikmati jus kurma tersebut, minumlah air putih secukupnya agar rasa manis tidak tertinggal di mulut, supaya ibadah sholat anda menjadi khusyu'. Selamat mencoba..

KHASIAT BUAH KURMA

Seberapa sering anda mengkonsumsi buah kurma? jawabannya pasti macam-macam, ada yang sesekali, ada yang waktu bulan puasa saja, bahkan ada yang setiap hari karena ingin mengambil manfaat dan khasiatnya untuk kesehatan. Tahukah anda tentang khasiat buah kurma? silahkan simak artikel di bawah ini.

Khasiat Buah Kurma

1. Menurunkan resiko terkena penyakit kangker dan penyakit jantung
2. Buah kurma kaya akan serat jadi mampu menyerap kolertrol LDL di dalam usus, serat di dalam buah kurma juga mampu membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengikat bahan kimia penyebab kangker usus besar
3. Kurma bermanfaat untuk melancarkan buang air besar 
4. Kurma mengandung anti oksidan tinggi
5. Kurma adalah sumber vitamin A yang baik
6. Kurma merupakan sumber zat besi yang baik, besi adalah komponen di dalam hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah
7. Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan dari serangan jantung koroner dan stroke
8. Kalsium dalam buah kurma merupakan mineral yang penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls syaraf
9. Mangan di dalam buah kurma digunakan di dalam tubuh sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase
10. Tembaga yang terkandung di dalam kurma diperlukan oleh tubuh untuk produksi sel darah merah
11. Magnesium dalam kurma sangat penting untuk pertumbuhan tulang
12. Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B kompleks, yaitu piridoksin (vitamin B6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dala metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah dan metabolisme tulang. dll

Manfaat yang luar biasa, maka tak salah banyak orang mengkonsumsinya, karena dianggap bersungguh-sungguh berikhtiar dalam mencari kesembuhan dengan makanan yang direkomendasikan oleh Rasulullah SAW (kurma, jintan hitam, madu, zaitun dll). Selamat mencoba : )

JENIS-JENIS KURMA

Anda ingin tahu lebih banyak tentang jenis-jenis kurma? silahkan anda simak artikel di bawah ini.

10 JENIS BUAH KURMA POPULAR YANG PERLU DIKENALI

oleh: trymasak.com

Suka makan kurma? kurma adalah salah satu juadah yang paling popular menjelang ramadhan. Sebenarnya terdapat 1,400 jenis kurma di seluruh dunia. Berikut adalah 10 jenis kurma yang popular.

1. Kurma Nabi/ Ajwa

Kurma ini hanya tumbuh di tanah Madinah (Saudi Arabia) dan inilah kurma payorit Nabi Muhammad SAW. Warnanya hitam, tekstur lembut, tidak manis dan citarasanya hampir mirip seperti kismis

2. Kurma Sekki

Kurma Sekki ini memepunyai dua warna. Bahagian atasnya berwarna kuning-kuningan dan bahagian bawahnya berwana coklat-kecoklatan. Bahagian berwarna kuning lebih keras sedikit berbanding bahagian coklat yang lebih empuk dan kenyal. Rasanya tidak terlalu manis dan tidak tawar.

3. Kurma Barhi

Kurma barhi yang bertekstur lembut seperti durian ini berwarna coklat merah. Rasa manisnya sedang-sedang sahaja dan ada sedikit rasa caramel.

4. Kurma Kholas

Kurma kholas berwarna coklat terang keemasan dan mirip seperti kurma barhi. Teksturnye empuk dan hanya ada citarasa coffee caramel. Kemanisannya juga di kadar yang sedang.

5. Kurma Khidri

Kurma Khidri berwarna merah maron gelap. Teksturnya lebih kering dan kenyal dan tidak terlalu manis.

6. Kurma Mactoumi

Kurma mactoumi berwarna sedikit kemerahan. Permukaannya agak permukaan agak keriput dan kenyal tetapi rasanya manis.

7. Kurma Sokari

Kurma sokari berwarna kuning kecoklatan. Tekstur kenyal lembut tetapi ada juga jenis yang keras. Ia yang kelihatan sedikit kering dan manis ini paling disukai di Arab Saudi.

8. Kurma Siraj

Kurma siraj berwarna kecoklatan kemerahan yang bentuk lonjong. Tekstur lembut dan rasa manis sedang.

9. Kurma Majol

Kurma majol berwarna coklat. Rasanya sangat manis dan kenyal dan mudah merekah. Ia juga mudah didapatkan dengan harga yang tidak terlalu mahal.

10. Kurma Monief

 

Kurma monief berwarna coklat terang, ukurannya tidak begitu besar, rasanya manis sedang dan memiliki tekstur yang lembut.

Di bulan Ramadhan akan banyak penjual kurma dengan berbagai jenis seperti di atas, jadi anda mau pilih yang mana, itu terserah budget dan selera anda.