Meningkatkan Berat Badan dengan Alami

Sebagian dari kita mungkin mempunyai masalah pada kurangnya berat badan, sehingga menjadi kurang PD karena merasa berat belum ideal, mudah-mudahan tips sederhana berikut bisa sedikit banyak membantu anda. Tips ini di analisa dari fakta di lapangan, langsung saja disimak.

Percayakah anda berat badan turun itu salah satunya ada kaitannya dengan pola pernafasan? kita lihat orang yang terkena asma, atau mungkin batuk kronis bahkan radang tenggorokan, berat badan akan turun bertahap (pelan tapi terus-terusan), kalau anda setuju, maka langkah yang harus dilakukan adalah mengobati hal tersebut terlebih dahulu, jika anda sudah sehat (alhamdulillah), anda juga harus bisa mengatur atau memperbaiki pola nafas untuk membantu menaikan berat badan anda,
dengan cara :

1. Konsumsi makanan atau minuman yang bisa membantu melegakan tenggorokan yang alami.
2. Olah raga ringan, bisa dengan setiap pagi tarik nafas dalam hembuskan lewat mulut pelan, lakukan berulang kali hingga terasa lega (tidak ada yang menghambat pola pernafasan anda), kombinasi dengan jalan jarak pendek, atau lari kecil itu lebih baik
3. Atur pola makan, biasanya jika anda sudah melakukan hal no.2 biasanya nafsu makan akan naik 1 atau 2 jam setelahnya, namu hati-hati untuk mendapatkan berat badan ideal (menaikan berat badan) bukan dengan banyak makan dengan porsi yang besar, namun pola makan yang baik (tidak mengganggu sistem pernafasan anda) lebih baik makan secukupnya, perbanyak makanan berserat dan berprotein, tak harus mahal tapi teratur, lakukan setiap terasa lapar.
4. Perbanyak minum air putih namun teratur (bukan membuat perut kembung), untuk membantu memudahkan pencernaan anda
5. Jika diperlukan minum suplement penambah nafsu makan yang murni alami atau herbal, atau cobalah mengurangi makanan yang terlalu pedas (percaya atau tidak hal tersebut justru akan menurunkan berat badan anda)
6. Coba dilakukan dengan urut ya...

Selamat mencoba, mudah-mudahan bisa sedikit banyak membantu menjawab masalah anda, hal di atas tersebut adalah salah satu faktor penyebab turunya berat badan dan cara mengatasinya, jadi tidak menutup kemungkinan masih banyak tips lain yang sesuai faktornya, tapi apapun faktornya hanya anda yang bisa menganalisa diri anda sendiri, namun jika hal di atas sesuai dengan anda maka cobalah tips alami di atas.

Terima kasih atas kunjungannya semoga bermanfaat....